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失眠究竟是什么原因导致的

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   现在的人生活压力特别大,所以会导致很多人压力特别大。如果失眠只是偶尔发生,不会给生活带来太大影响。如果每天失眠,会更痛苦。失眠的原因是什么?

  1.环境因素:睡眠环境对失眠有很大的影响,所以一定要注意环境因素中的光线或噪音会严重影响睡眠,如果床板太硬或者被褥太厚或太薄都会影响睡眠的舒适性。

  2.身体因素:其实每个人都可能患上一些疾病,也会在一定程度上影响睡眠质量,比如各种疼痛性疾病,让人整夜遭受巨大痛苦,比如关节炎、胃肠疾病、肾衰竭等。

  3.心理因素:心理因素也会导致人的烦恼。人的精神如果受到刺激,就会失眠。比如家人之间或者处理人际关系时发生一些不愉快的事情,会打扰人正常的睡眠。

  现实生活中很多人都存在失眠问题,但失眠的原因可能每个人都不一样。治疗失眠,一定要对症下药。如果让失眠发展下去,会大大影响生活质量,学习工作效率也会下降。

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