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经常失眠是什么原因造成的

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  现在人们的生活和工作的压力都比较大,经常熬夜久而久之就会出现经常性失眠。对于失眠这种疾病,很多人都觉得非常的苦恼,但也不知道为什么会出现失眠的症状。那么,接下来就让大家来了解一下,经常失眠究竟是什么原因。

  1、身体原因:躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  2、环境因素:吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。

  3、精神原因:可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。

  4、生活方式:由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。

  失眠是由于很多种原因引起的,除了内在的身体因素,还有外在的环境因素等等。人们想要更好的预防和治疗失眠的症状,首先就要知道经常失眠究竟是什么原因引起的,才能够从根源上去医治疾病。在了解过后,人们也可以从这些方面去预防失眠的发生。

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