引起失眠的主要原因

来源:贵阳中医脑康医院失眠抑郁症医院

  失眠这种疾病可能会偶尔发生,给患者带来的危害比较小,但是老有一些患者会患失眠,而且还是长期,那么是什么原因引起的?

  一、疲劳

  如果用脑过度或者过度疲劳,就会因为太累而无法入睡,从而产生失眠,这也是导致长期失眠的病因中比较主要的一种。

  二、外界因素

  由于人与人之间的竞争,各种矛盾也正在日益增多,工作和学习的压力以及家庭的不稳定,这些都会使人们的精神处于一种高度紧张的状态。而如果没有正确对待的话,就很容易发生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定,从而引起失眠。

  三、刺激

  一些对身心的强烈刺激也会使人难以入睡,比如睡前看恐怖电影或听恐怖故事,严厉的责备、激烈的玩耍等等。但是,如果缺乏刺激,比如缺乏运动或平常的生活乏味,也会导致失眠的发生。

  四、长期抽烟、喝酒

  尼古丁浓度低时有轻度镇静和松弛的作用,如果浓度过高就会引起唤醒或激动而影响睡眠。少量的饮酒有一定的催眠效果,但是饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短暂,在消失后就会出现失眠或噩梦等状况,同时还会伴有心跳加快、呼吸急促等。

  以上就是失眠的病因介绍了,经过以上的内容,大家肯定都了解了吧。了解了这些还能帮助患者摆脱失眠的影响。

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